ボルダリングは全身に筋肉を付けるのに最適 筋肉痛という言葉なくして、ボルダリングを語ることはできないかもしれませんwww 特に、初めてボルダリングを体験した後は、強烈な筋肉痛に襲われる人が少なくありません。 例えば、普段から筋トレに励むフィットネスジムのインスト…続きを読む