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ロッククライマーとして飛躍を遂げる一宮大介選手のルートセット

ロッククライマーとして飛躍を遂げる一宮大介選手のルートセット
国内外の名だたる外岩登頂で注目を浴びている一宮大介選手は、自分のチャレンジだけでなく、ルートセッターとしても人気を集めています。 クライミングジムの新規オープンをはじめ、イベントやマンスリー課題など、ルートセットの依頼が…

ボルダリングで筋肉痛になったら?

ボルダリングで筋肉痛になったら?
激しいスポーツをした後は筋肉痛に襲われることもありますが、特にボルダリングは全身の筋肉を使うスポーツですので、筋肉痛になるのは当然かもしれません。 特に初心者の場合は、全身の筋肉をバランス良く使うコツを理解していない状態…

ボルダリング上達に役立つ筋トレ

ボルダリング上達に役立つ筋トレ
ボルダリングを上達するためには、コツや技術について学ぶことが大切。 ですが、スポーツなので筋力があるに越したことは無いのも事実で、クライミングジムに通うこととプラスで筋トレも行っていくと素晴らしいと思います!^ ^ 指の…

ボルダリングとクライミングの違いとは

ボルダリングとクライミングの違いとは
ボルダリングはフリークライミングの一種で、ロープを用いずに自分の身体だけで岩壁を登るスポーツです。 よく、初めてのお客さんと話していると、ボルダリングとクライミングはまったく同じ物と思われている方が多いです。 実は違うん…

ボルダリングの4級は中級者向け

ボルダリングの4級は中級者向け
前回の記事 で初心者は5級を目指しましょうとお伝えしました。 ボルダリングの級グレードは数字が下がるほど難易度が高くなります。 5級は、地道な練習を重ねれば、初心者でもどんどん登れるようになると思います。 しかし、それで…